Mindfulness op het werk

Snel afgeleid, gejaagd gevoel of werkstress?

Aandachttraining helpt!

Direct naar de website

Innerlijke rust, vitaliteit, ontwikkeling en creatiekracht.

Trainingen door Mtworks, het bureau voor gespecialiseerde Mindfulness trainingen in werksettings. MTworks is gecertificeerd volgens de traditionele MBCT methode.

Onze Mindfulness trainingen helpen mensen op het werk om

  • in contact te komen met innerlijke rust
  • vitaliteit te versterken
  • persoonlijke kracht en zelfvertrouwen te ontwikkelen
  • om te gaan met werkdruk
  • negatieve stress om te buigen
  • ziekteverzuim te voorkomen en reduceren
  • te handelen met aandacht in het hier en nu

schema

In een drukke werkomgeving ben je vaak bezig met dat wat er straks moet gebeuren, zaken die eerder hebben plaatsgevonden of heb je gedachten en oordelen over van alles en nog wat. Je bent niet in het hier en nu en kunt werkdruk ervaren.  Een Mindfulness training helpt je dan om je niet te verliezen in de dagelijkse hectiek. Mindfulness helpt je om met praktische handvatten, je aandacht bewust te richten en om vandaag te leven, niet gisteren of morgen. Je stressniveau daalt en je kunt meer vanuit ontspanning leven en werken. Mindful leven is iets wat je kunt leren!

Mindfulness op het werk / MTworks lees hier verder …