Zielzicht

Retraite - Onthaasten - ontdekken - genieten

  • Home
  • Agenda
  • Retraite
    • Ardennen-Retraite 14 tm 17 feb
    • Winterretraite 26 feb tm 1 mrt ’19
    • One day retreat 16 maart / 11 mei
    • Voorjaarsretraite 22 tm 25 april ’19
    • Voorjaarsretraite do 23 tm zo 26 mei
    • Zomerretraite juli en augustus
    • Hobbykok gezocht
    • Ervaringen
    • Dagritme van een retraite
    • Veelgestelde vragen
    • Samen deelnemen
    • Meeuwenveen
  • Workshops
    • One day retreat 16 maart / 11 mei
    • Zielskaarten en hun systemische boodschap
    • Opstellingenavond
    • Groeicirkel
    • Mindfulness op het werk
      • Ervaringen Mindfulness
  • Individueel
    • Persoonlijke begeleiding
    • Relatiecoaching
    • Vier handen massage
    • Healing door handoplegging
    • Opstellingen Individueel
  • Boeken
    • Het nieuwe boek – De weg naar huis
    • Je innerlijk kompas
    • Het antwoord ben jij
  • Inspiratie
    • Blog
    • Ken je mij – spel
    • Ken je mij? – Op het werk
    • Meditaties
  • Over ons
    • Zielzicht
    • Bert van Rijnberk
    • Corine Verdijk
    • Sylvia Monten
    • Kennismaken
    • Aanmelden
    • Organisaties
      • Ken je mij? – Op het werk
    • Algemene voorwaarden
  • Contact

Dagritme van een retraite

Dagritme van retraite in het voorjaar, in de zomer, herfst of winter | zielzicht.nlHet dagritme van iedere retraite is opgebouwd uit de volgende elementen: bezinnen, bezielen en ontspannen.

Ochtend

We beginnen de dag, tot 9.30 uur vanuit stilte. Zo heb je de gelegenheid om op je eigen moment wakker te worden en op jouw manier en met je eigen energie de dag te beginnen. Je ontbijt op je eigen moment en op jezelf en hebt alle ruimte om te ervaren wat jouw ritme is in de ochtend.
Om 9.30 uur starten we gezamenlijk met aandacht voor het lichaam tot ongeveer 10 uur. We doen rustige, lichte bewegingsoefeningen geinspireerd vanuit heel diverse tradities (yoga, chi kung, stem, adem).

Dagritme van retraite in het voorjaar, in de zomer, herfst of winter | zielzicht.nlHierna komen we bij elkaar voor bezinning en meditatie. Er is ruimte, rust en veiligheid. Aandacht voor jezelf door te ontspannen en los te laten, door bij te tanken en te ontladen. We zijn met dat wat er is, vanuit stilte en contact, werkelijke aandacht en speelsheid. Er is ruimte om dat wat in je bovenkomt te onderzoeken en om contact te maken met je wensen en diepere verlangens. We nodigen je uit om binnen de veiligheid van de setting een bevrijdende stap te zetten.

“Binnen korte tijd ontstond er een heerlijke band in de groep. En vanuit de begeleiding speelsheid en wijsheid afgewisseld met voelbare liefde en warmte.”

Dagritme van retraite in het voorjaar, in de zomer, herfst of winter | zielzicht.nlMiddag

Na de lunch is er vrije ruimte. Je hebt ruim de tijd voor jezelf om te genieten van de natuurlijke, bosrijke en landelijke omgeving, het zwemmeertje in de zomer of de sauna (Havelte) in de andere seizoenen, een individueel gesprek met de begeleiders of gewoon lekker helemaal niets.

In de namiddag komen we weer bij elkaar voor het vervolg: bezieling. Er is ruimte om te ervaren hoe je geïnspireerd kan worden. We werken met diverse werkvormen; waaronder werken met klankschalen, visualisatie en meditatie, tekenen en expressie.

Dagritme van retraite in het voorjaar, in de zomer, herfst of winter | zielzicht.nl

In de reguliere retraites zijn we zelfvoorzienend en helpen enkele mensen de kok met het bereiden van de lekkere vegetarische avondmaaltijd en eten we samen.

Verder is er vrije ruimte en in de avond de mogelijkheid deel te nemen aan een ritueel, mantra’s zingen, kampvuur of een wandeling.

Overzicht

tot 9.30 uur Wakker worden en ontbijt op eigen moment in verstilde aandacht / op jezelf
9.30 Zacht lichaamswerk / meditatie
10.00 – 12.30 Ochtendsessie
12.30 -16.00 Lunch en vrije ruimte voor wandelen, gesprek, chillen, lezen, tekenen, uitrusten
16.00 – 18.00 Middagsessie
18.00 Vrije ruimte
19.30 Avondmaaltijd
21.00 Afsluiting van de dag met een keuze uit meditatie of mantra’s, muziek, klankschaalconcert, dansen, avondwandeling of kampvuur

22.00 In stilte tot 9.30 uur

Zielzicht nieuwsbrief

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Zielzicht
Constantiastraat 42
1215 CK Hilversum

Telefoon: 06 1584 2381
Mail: zielzicht@live.nl

Boeken

Boeken

Boeken van Zielzicht. We hebben tot nu drie boeken gepubliceerd: "De weg naar huis", het orakelboek ''Het antwoord ben jij'' en het boek ''Je innerlijk kompas''. Deze boeken spreken je aan op een … ontdek meer ...

Mindfulness op het werk

Mindfulness op het werk

Snel afgeleid, gejaagd gevoel of werkstress? Aandachttraining helpt! Direct naar de website Innerlijke rust, vitaliteit, ontwikkeling en creatiekracht. Trainingen door Mtworks, het bureau … ontdek meer...

© Zielzicht Retraite - Onthaasten, ontdekken, genieten