Zomerretraite Drenthe - Mindful leven

wk 1: 17-20 juni, wk 2: 9-15 aug, wk 3: 17-22 aug

Video zomerlocatie

Een zomerretraite om te genieten, bij te tanken en thuis te komen bij jezelf, met alle ruimte voor verdieping en spirituele groei.

	"Lopen op blote voeten door het gras, in de zon en in de regen, lieve mensen, stilte, eerbied en respect, mooie muziek, inspiratie, lekker stoeien en hartelijk lachen, dansen, tekenen en doen waar je zin in hebt, keuze: ik ga hier van genieten! Gezien worden, de ruimte krijgen en zomaar blij zijn!" - Yvonne
	"Voor mij  hebben deze dagen ervoor gezorgd dat ik weer een beetje van mezelf ben gaan houden. Ik kan beter voelen wat ik zelf wil in mijn leven. Elke dag denk ik nog wel een moment terug aan de retraite en pluk er elke keer weer nieuwe vruchten van."

Zomerretraite in Drenthe; rust en ruimte voor jezelf, reflecteren op betekenis en balans in je dagelijkse bestaan. Ervaren van contact met jezelf en in de ontmoetingen met anderen.

Tijd voor jezelf om uit te rusten, te helen wat om aandacht vraagt en om terug te keren naar innerlijke rust en balans. Deze groepsretraite, met meditatie, satsang, beweging en ontspanning is een uitnodiging om speels en wezenlijk onderzoek aan te gaan met betrekking tot jezelf en je omgeving. Deze retraite wordt begeleid door Bert van Rijnberk en Sylvia Monten.

We verblijven als enige groep op het prachtige terrein (3,5 ha) van de Stille Kracht in Westdorp. We werken en eten in een gedeelte van de voormalige boerderij en buiten op het bijzondere landgoed. Je verblijft op de slaapzolder of slaapt in je eigen tent, een eigen of een 2-persoonstent voor jezelf van Zielzicht.

De zomerretraite kun je zien als een moment van inademen, uitademen en bijtanken. De plek, het programma en de persoonlijke begeleiding helpen je om bij jezelf naar binnen te gaan en te voelen hoe het met je is en te weten wat je nodig hebt. Door stil en aandachtig te worden ontspan je en kun je ruimte ervaren. Zo kom je in contact met je natuurlijke ritme en ervaar je hoe het is om zo bij jezelf en anderen te zijn.  

Vanuit het contact met jezelf kijk je met nieuwe ogen naar je leven en wie en wat daarin voor jou belangrijk is.

"Contact, ontdekken, spiegelen, liefdevol, confrontaties, afleren, durven, transformatie. Zomaar wat woorden die in me opkomen als ik terugdenk aan mijn zielzicht retraite."

Doelstelling is om nieuwe energie en inzichten op te doen, je toe te vertrouwen aan je innerlijke wijsheid en om momenten van flow en verbinding te ervaren. Even stil staan om te voelen hoe het met je is, wat je werkelijk wil en wat je eerstvolgende stap kan zijn. Je bewustzijn van wat er aan de orde is neemt toe. Je komt thuis bij jezelf.

We helpen je te verbinden met je gevoel, je diepere wensen en je hogere weten. Het bijzondere is dat je daar niet extra je best voor hoeft te doen maar dat het veel meer gaat over loslaten, over contact maken met je natuurlijke stroom en dat je ervaart hoe je je kunt laten leiden door je innerlijke stem.
Je mag gewoon zijn zoals je bent waarbij alles er mag zijn. We doen dat door individueel en samen af te stemmen in het hier en nu. Door zonder oordeel te luisteren naar wat zich aandient. Door te ontspannen, te delen, te voelen, stil te zijn en liefdevolle aandacht te geven en ontvangen. Zo kan je een persoonlijk thema op een speelse en veilige manier onderzoeken.

Het ritme van de week en van de dagen

Het dagritme is opgebouwd uit de volgende elementen: bezinnen, bezielen en ontspannen.

Mindfulness is de basis, met liefdevolle open aandacht. Gewoon zijn met wat er is, zonder oordeel, met aandacht, mildheid en acceptatie. We werken met visualisaties en meditatie, zacht lichaamswerk en dynamische interactie. We werken vanuit en met stilte om te komen tot innerlijke rust en vrede.

We beginnen de dag, tot 9.30 uur, vanuit stilte. Zo heb je de gelegenheid om op je eigen moment wakker te worden en op jouw manier en met je eigen energie de dag te beginnen. Je ontbijt op je eigen moment en op jezelf en hebt alle ruimte om te ervaren wat jouw ritme is in de ochtend.

Om 9.30 uur starten we gezamenlijk met aandacht voor het lichaam tot ongeveer 10 uur. We doen rustige, lichte bewegingsoefeningen geinspireerd vanuit heel diverse tradities (yoga, chi kung, stem, adem).

Hierna komen we bij elkaar voor bezinning en meditatie. Er is ruimte, rust en veiligheid. Aandacht voor jezelf door te ontspannen en los te laten, door bij te tanken en te ontladen. We zijn met dat wat er is, vanuit stilte en contact, werkelijke aandacht en speelsheid. Er is ruimte om dat wat in je bovenkomt te onderzoeken en om contact te maken met je wensen en diepere verlangens. We nodigen je uit om binnen de veiligheid van de setting een bevrijdende stap te zetten.

	"Binnen korte tijd ontstond er een heerlijke band in de groep. En vanuit de begeleiding speelsheid en wijsheid afgewisseld met voelbare liefde en warmte."

Na de lunch heb je ruim de tijd voor jezelf om te genieten van de natuurlijke, bosrijke en landelijke omgeving, het zwemmeertje, een individueel gesprek met de begeleiders of gewoon even helemaal niets. In de namiddag komen we weer bij elkaar voor het vervolg, bezieling: er is ruimte om te ervaren hoe je geinspireerd kan worden. We werken met diverse werkvormen; waaronder werken met klankschalen, visualisatie en meditatie, tekenen en expressie.

We eten samen en in de avond is er vrije ruimte en de mogelijkheid deel te nemen aan een ritueel, mantra's zingen, kampvuur of een wandeling.

We zijn in een groep van maximaal 12 deelnemers zodat er daadwerkelijk ruimte is voor een ieder en voor elkaar. Ruimte voor dat wat om aandacht vraagt. Er ontstaat een natuurlijk ritme en een nog niet voor te stellen samenhang en verbinding.

De locatie

Op een prachtige rustige plek in Drenthe. Even buiten het dorpje Westdorp, op 15 km afstand van Assen en Emmen, tref je De Stille Kracht. Een groepsverblijf op de Hondsrug waar veel rust is. Het geheel ligt op een natuurterrein van 3,5 hectare, omzoomd door een houtwal, wilde tuin en vennetje. De groepsruimte is gesitueerd in een authentieke Drentse schuur. Er zijn mooie rustplekken op het terrein en buitenactiviteiten zijn mogelijk. Deze bijzondere lokatie is exclusief afgehuurd voor onze retraite-groep.

"Voor mij  hebben deze dagen ervoor gezorgd dat ik weer een beetje van mezelf ben gaan houden. Ik kan beter voelen wat ik zelf wil in mijn leven."

Het terrein biedt veel mooie plekken om te kamperen. Je slaapt in je eigen tent of caravan/camper. Ook bestaat er de mogelijkheid een tent te huren van Zielzicht. En er zijn enkele slaapplekken op een gezamenlijke slaapzolder. We werken in een prettige lichte zaal en hebben een huis met woon/eetkamer, keuken en douches/toiletten tot onze beschikking.

Eten en drinken We eten gezamenlijk en vegetarisch. Er wordt gekookt door en met onze eigen kok. We zijn zelfvoorzienend, zorgen samen voor tafeldekken, afruimen e.d. De kosten voor eten en drinken zijn inbegrepen in de prijs van de retraite. Gezien het karakter van de retraite kiezen we er voor om geen alcohol te gebruiken door leiding en/of deelnemers.

Prijs: zie kolom links - deelname met korting voor Hobbykok, iets voor jou?

Extra: optionele ontspanningsmassage € 20 voor een half-uurs massage