Voorjaarsretraite Drenthe - Mindful leven

  Midweek 7-11 mei

Een midweek voor jezelf om uit te rusten, te helen wat om aandacht vraagt en om terug te keren naar innerlijke rust en balans. Deze groepsretraite, met meditatie, satsang, beweging en ontspanning is een uitnodiging om speels en wezenlijk onderzoek aan te gaan met betrekking tot jezelf en je omgeving. Deze retraite wordt begeleid door Bert van Rijnberk en Sylvia Monten.

Thuiskomen bij jezelf; rust, ruimte, contact en vreugde.

Door werkelijk contact maken met je binnenwereld zal je ook in staat zijn contact te maken met je omgeving en de ander. Wees daarin niet streng voor jezelf. Wordt maar zacht en heb jezelf lief. 'it's enough to be on your way'

Deze retraite is een moment van inademen, uitademen en bijtanken. De plek, het programma en de begeleiding helpen je om bij jezelf naar binnen te gaan en te voelen hoe het met je is en te weten wat je nodig hebt. Door stil en aandachtig te worden ontspan je en kun je ruimte ervaren. Zo kom je in contact met je natuurlijke ritme en ervaar je hoe het is om zo bij jezelf en bij de ander te zijn.  

We helpen je om je te verbinden met je gevoel, je diepere wensen en je hogere weten. Het bijzondere is dat je daar niet extra je best voor hoeft te doen maar dat het veel meer gaat over loslaten, over contact maken met je natuurlijke stroom en dat je ervaart hoe je je kunt laten leiden door je innerlijk weten. We doen dat door zonder oordeel te luisteren naar wat zich aandient, door  te ontspannen, te delen en liefdevolle aandacht te geven en te ontvangen. Je mag gewoon helemaal zijn zoals je bent.

"Binnen twee dagen tijd ontstond er een heerlijke band in de groep. En vanuit de begeleiding speelsheid en wijsheid afgewisseld met voelbare liefde en warmte."

We zijn met een kleine groep van max. 14 deelnemers zodat er daadwerkelijk ruimte is voor een ieder en voor elkaar. Aandacht voor dat wat om aandacht vraagt. Er ontstaat een natuurlijk ritme en een nog niet voor te stellen samenhang en verbinding, een vorm van thuiskomen bij jezelf.

Verblijf op Meeuwenveen te Havelte, Drenthe

Centrum Meeuwenveen ligt in de bossen achter de Havelter Es. De omgeving is zeer gevarieerd.Meeuwenveen ligt direct aan het Uffelter Binnenveld, een natuurgebied van Het Drentse Landschap waar je heerlijk kunt wandelen in het bos en op de heide. De kamers liggen dicht bij de zaal en grenzen direct aan de tuin. Verblijf op 1-persoonskamers is mogelijk.

Daarnaast kun je gebruik maken van onze eigen sauna direct bij ons gebouw.

Het ritme van de dag

Het dagritme is opgebouwd uit de volgende elementen: bezinnen, bezielen en ontspannen.

Mindfulness is de basis, met liefdevolle open aandacht. Gewoon zijn met wat er is, zonder oordeel, met aandacht, mildheid en acceptatie.We werken met visualisaties en meditatie, zacht lichaamswerk en dynamische interactie. We werken vanuit en met stilte om te komen tot innerlijke rust en vrede.

Om de dag ontspannen en wakker te beginnen starten we met aandacht voor je lichaam; bewegen: een rustige, lichte en lichaamsgerichte bewegingsoefening van ca. 20 minuten.

Na het ontbijt komen we bij elkaar voor bezinning; Er is ruimte, rust en veiligheid. Aandacht voor jezelf door te ontspannen en los te laten, door bij te tanken en te ontladen. We zijn met dat wat er is, vanuit stilte, meditatie en contact, werkelijke aandacht en speelsheid. Er is ruimte om dat wat in je bovenkomt te onderzoeken en om contact te maken met je wensen en diepere verlangens. We nodigen je uit om binnen de veiligheid van de setting een bevrijdende stap te zetten.

Na de lunch is er vrije ruimte en heb je ca. 2 uur helemaal de tijd voor jezelf  om te genieten van de natuurlijke, bosrijke en landelijke omgeving, of gewoon even helemaal niets. In de namiddag komen we weer bij elkaar voor het vervolg, bezieling; de gelegenheid om te ervaren hoe je geinspireerd kan worden. We werken met diverse werkvormen; waaronder werken met klankschalen, visualisatie en meditatie, tekenen en expressie.

In de avond eten we samen en in de avond is er vrije ruimte en de mogelijkheid deel te nemen aan een ritueel, mantra's zingen, kampvuur, individuele begeleiding, ontspanningsmassage of om lekker te relaxen in onze eigen sauna (tegen meerprijs).

"Voor mij  hebben deze dagen ervoor gezorgd dat ik weer een beetje van mezelf ben gaan houden. Ik kan beter voelen wat ik zelf wil in mijn leven."

Eten en drinken We eten gezamenlijk en vegetarisch. Er wordt gekookt door en met onze eigen kok, We zijn zelfvoorzienend, zorgen samen voor tafel dekken, afruimen e.d. De kosten voor eten en drinken zijn inbegrepen in de prijs van de retraite. Gezien het karakter van de retraite kiezen we er voor om geen alcohol te gebruiken door leiding en/of deelnemers.

Wanneer Van maandag 7 tm vrijdag 11 mei 2012. Aankomst: maandag 7 mei ben je welkom om aan te komen tussen 16.00 en 16.30 uur. Vertrek: Het programma is tot en met vrijdag 11 mei om 13.00 uur.

Begeleiding De retraite wordt begeleid door Bert van Rijnberk en Sylvia Monten.

Prijs Particulieren: € 495,- voor retraitebegeleiding en volledig verzorgd verblijf op een 1-persoonskamer of  € 425,- op een 2-persoonskamer.

Voor mensen die deelnemen vanuit een bedrijf / met factuur is het  tarief  € 950,- all-in excl. BTW. (1 persoonskamer).

Optioneel - helende ontspanningsmassage (half uur): € 20,-, - gebruik sauna € 20,- per uur voor 1-4 personen.

Kom kennismaken op onze introductieavond

Meer informatie bel 06 – 1584 2381of zie ervaringen van anderen

"Contact, ontdekken, spiegelen, liefdevol, confrontaties, afleren, durven, tranformatie. Zomaar wat woorden die in me opkomen als ik terugdenk aan mijn zielzicht retraite."

Inschrijven/aanmelden klik hier

We stellen het op prijs om je voorafgaand aan de retraite kort telefonisch te spreken om aan te kunnen sluiten op je individuele wensen en zicht te krijgen op de thema’s die bij je leven.