zielzicht

Nieuwsgierig naar wat Mindfulness nou is en wat het voor je kan betekenen? In dit lange weekend kun je kennismaken met het gedachtegoed en kun je door veel ervaringsoefeningen meteen aan de slag met het toepassen van Mindfulness in je leven. Je krijgt zo praktische handvatten en materialen waar je thuis mee verder kunt.

Het unieke van dit weekend is dat je in een korte tijd een goede indruk krijgt van wat Mindfulness is en echt hebt ervaren hoe het voor jou werkt. Doordat je even uit het leven uit alle dag stapt, kun je ervaren hoe het met je is en hoe Mindfulness je gaat helpen met de actuele vraagstukken in je bestaan. Dit weekend is meer dan een vaardigheidstraining omdat we aansluiten bij hoe het voor jou persoonlijk kan gaan werken. Ook als je al wel eerder ervaring hebt met Mindfulness is dit weekend een mooie gelegenheid om je beoefening op te frissen, te verdiepen en te verbinden met dat wat jou nu bezig houdt.

Er is dit weekend ook veel ruimte voor jezelf om te wandelen in de mooie omgeving, lekker te eten, te ontspannen en leuke mensen te ontmoeten.

We verblijven dit lange weekend als enige groep op het prachtige terrein (3,5 ha) van de Stille Kracht in Westdorp in een gedeelte van de voormalige boerderij.

Mindfulness is een manier om bewuster in het leven te staan, om bij jezelf te blijven en je niet te verliezen in de dagelijjkse hectiek. Mindfulness helpt je om vandaag te leven, niet in je hoofd, gisteren of morgen. Daardoor daalt je stressniveau en kun je meer ontspannen leven. En Mindfulness is iets wat je kunt leren!

Het programma is geschikt voor iedereen die op zoek is naar bewuster en meer ontspannen leven. Mindfulness blijkt voor veel mensen een zeer positief effect te hebben op hun levenshouding en de manier van om kunnen gaan met wat er in het leven gebeurt.

De basis van de mindfulnessbeoefening is het leren richten van je aandacht, liefdevol en open. Gewoon zijn met wat er is, zonder oordeel, met aandacht, mildheid en acceptatie. Je leert diverse meditatie-vormen, we doen licht lichaamswerk en ademoefeningen. We werken vanuit en met stilte om te komen tot innerlijke rust en vrede, acceptatie, vergeving en creatiekracht. Ook gebruiken we inzichten uit de cognitieve psychologie.

Er is geen meditatie-ervaring vereist.

De locatie

Op een prachtige rustige plek in Drenthe. Even buiten het dorpje Westdorp, op 15 km afstand van Assen en Emmen, tref je De Stille Kracht. Een groepsverblijf op de Hondsrug waar veel rust is. Het geheel ligt op een natuurterrein van 3,5 hectare, omzoomd door een houtwal, wilde tuin en vennetje. De groepsruimte is gesitueerd in een authentieke Drentse schuur. Er zijn mooie rustplekken op het terrein en buitenactiviteiten zijn mogelijk. Deze bijzondere lokatie is exclusief afgehuurd voor onze Mindfulnessgroep.

We werken in een prettige lichte zaal en hebben een huis met woon/eetkamer, keuken en douches/toiletten tot onze beschikking. We zijn in een kleine groep van max. 9 deelnemers en verblijven met max. 6 personen op de slaapzolder (ingericht voor 10 personen).

Eten en drinken We eten gezamenlijk en vegetarisch. Er wordt gekookt door en met onze eigen kok. We zijn zelfvoorzienend, zorgen samen voor tafeldekken, afruimen e.d. De kosten voor eten en drinken zijn inbegrepen in de prijs van het weekend. Gezien het karakter van dit trainingsweekend kiezen we er voor om geen alcohol te gebruiken door leiding en/of deelnemers.

Data: Vrijdag 24 feb. vanaf 11.30 uur tm Zondag 26 feb 16.00 uur

Deelnamekosten Particulier € 325,- met volledig verzorgd verblijf

Bedrijfsdeelname of als ZZP-er € 650,-.

Ervaringen Deelnemers

Meer informatie Bel 06 - 1584 2381

Aanmelden via de mail: zielzicht@live.nl o.v.v. je telefoonnummer.